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芋头一天吃几个合适

用户【花海泪〤】问:

喜欢吃芋头的话一天吃多少合适呢?

专家【史初壮澜娥】答:

2-3个左右。

芋头中含有丰富的淀粉、维生素、膳食纤维以及多种矿物质成分,食用后能起到润肠通便、消肿止痛、健脾养胃等多种功效。但每次吃芋头的时候一定要控制量,尽量一次吃2-3个左右即可,否则食用过多的话就会出现上火、消化不良等情况。


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