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车厘子和樱桃营养价值一样吗

用户【呮湜回卟來】问:

去买车厘子,旁边也有樱桃卖,外观上这两种食物看着差不多,不知道这车厘子和樱桃是不是营养价值也一样呢?

专家【星魂砚忆童】答:

差不多。

根据食物营养成分表可知,100克可食樱桃的营养成分为:热量(大卡)46、钾(毫克)232、胡萝卜素(微克)210、维生素A(微克)35、磷(毫克)27、镁(毫克)12、钙(毫克)11、碳水化合物(克)10.2、维生素C(毫克)10、钠(毫克)8、维生素E(毫克)2.22、蛋白质(克)1.1、烟酸(毫克)0.6、铁(毫克)0.4、膳食纤维(克)0.3、锌(毫克)0.23、硒(微克)0.21、脂肪(克)0.2、铜(毫克)0.1锰(毫克)0.07、维生素B2(毫克)0.02、维生素B1(毫克)0.02,与上述车厘子的营养成分相对比,两者相差不大。

但是日常生活中两种水果售卖的价格差别较大,车厘子大约需要60-100元每斤,樱桃大概是20-50元每斤,购买的话,建议买樱桃好些,价格稍微便宜,但口感和营养却和车厘子差不多。


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