要开脱平板身材？就从这5个瑜伽动作练起

 对于女生来说,最理想型的身材就是拥有高低有致的线条美感,而实际夙儒是残酷的,大多数的女生要么是梨形身材,要么是平板身材,很少能拥有完善比例的存在。

今天给大家介绍的5个瑜伽动作，白酒兑什么好喝，主要帮手收紧大腿肌肉，达到瘦大腿的功效，同时对塑造臀部和背部的线条有必然的作用。每天坚持习练轻松让你开脱平板身材。

顶峰式顾名思义是像山岳顶立一样，由山峦形态演化而来。此体式主如果紧缩体式，四肢向腰腹传递气力紧缩汇聚。

接下来我们学习下顶峰式的具体做法。