练瑜伽成为 夙儒年人文雅时尚健身项目

　　3月8日，在社区学院的瑜伽培训教室里，随着一曲美妙动听的音乐响起，20来名夙儒年人在夙儒师的指导下一丝不苟地实习瑜伽。

　　随着人们对身体素质要求的提高，熬炼身体的体例方法越来越多了，尤其是瑜伽如许的盛行情势更受夙儒年人的青睐。2016年9月起，市社区学院作为浙江省夙儒年开放大学嵊州学院把夙儒年教育作为一项重要工作来抓，磨砂膏的作用，专门开辟了一个瑜伽教室，增添了教学设备，约请了专业教师，蒸红薯需要多长时间，编著了专门的教材，面向全市夙儒年人开设了瑜伽初级、中级班。学习主要内容为瑜伽基础知识、瑜伽渊源、瑜伽支派、瑜伽实习要领、呼吸、放松与坐姿、金刚坐、简易坐等。每个班级每周学习时间为半天，不向学员收取学费，受到广大夙儒年人的欢迎。

　　据领会，社区学院举办的免费瑜伽班将动作较为舒缓、又可保养身心的瑜伽作为健身的首选，适合夙儒年人实习。目前该学院每班只招收20来名，至今已累计培训100多人次。