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小儿推拿法 增强体质没问题

  增强宝宝体质是预防疾病最好的措施。尤其是在春天,宝宝特别容易生病,漱口水有用吗,许多大夫以为,利用药物或保健品并不是增强孩子体质的最佳方法,那么除了在饮食和卫生上要注意以外,家长还可以用什么方法来增强小宝宝的体质呢?下面推荐列位家长尝试“五部”小儿推拿法,增强宝宝体质没问题!

  一、五部位推拿

  给宝宝推拿建议先从宝宝的脸部起头。在进行四肢推拿时,可以先将紧绷、僵硬的手臂轻轻甩动,让宝宝放松,而且轻言细语。

  1.脸部推拿

  指上蘸适量婴儿油或润肤乳液,从宝宝前额中心处用双手拇指往外推压,划出一个微笑的形状。接着,在宝宝眉头、眼窝、人中、下巴等处,温柔的重复相同的动作。此法可以舒缓宝宝因吸吮、啼哭造成的严重感。

  2.胸部推拿

  将双手放在宝宝胸部中央,顺着肋骨轮廓往两旁推压,画一个心形,最后返回中央。推拿时双手要紧贴宝宝的身体。此法可以使宝宝呼吸顺畅。

  3.四肢推拿

  将宝宝的小手(腿)抬高,轻压腋下数次。双手围绕宝宝的手臂(腿),轻轻揉捏,并朝相反标的目标上下移动。双手手掌夹住小手臂(腿)上下搓滚。此法可以增强宝宝的机动能力和动作和谐能力。

  4.腹部推拿

  用手掌的外端(朝向本身)轻抚宝宝的腹部,两手交替做摇桨般的动作。用指尖在宝宝腹部由左向右安步。用右手在宝宝腹部由上往下画一个“I”,由左至右画一个侧写的“L”,由左至右画一个倒写的“U”。做这个动作时,可同时对宝宝说:“我爱你!”此法可以帮手宝宝排气,缓解便秘

  5.背部推拿

  以宝宝的脊椎为平分线,双手放在两侧,往相反标的目标重复移动,从背部上方推拿至臀部再回到肩膀。此法可以增强宝宝的免疫力。

  最后要提示家长的是,不管采用哪种推拿方法,都要注意父母的推拿力度必然要轻,以免危险宝宝幼嫩的血管和淋巴管;同时还要看宝宝的情感,若是他不情愿,就不必勉为其难。

  二、预防伤风、健脾益胃、调理五脏的推拿法

  下面为家长们介绍三种按摩方法,帮手小儿强身健体,增强食欲,调理五脏。

  预防伤风法:

  操作者先将双掌对合,来回快速搓摩,使之发热,然后敏捷推擦小儿脸颊20~30次,注意用力应轻快柔和,或推摩前事先涂抹适量爽身粉。用食指揉迎香穴(位于鼻翼旁0.5寸)1 分钟,推擦胸背各3~5遍,按揉合谷穴(位于手背,第一、二掌骨之间,约平第二掌骨中点处)1分钟,揉外劳宫穴(握拳,位于中指尖下)100次。这种方法能起到宣肺利窍,固表通阳,预防伤风和支气管炎的功效。

  一般逐日操作1~2次,但父母应注意保持室内温暖,推拿完毕立刻给孩子穿好衣服。

  健脾益胃法:

  先嘱小儿仰卧位,操作者以中指按揉脐上4寸的中脘穴3分钟,摩腹3分钟;然后改为坐位,施搓摩胁肋2分钟;最后取俯卧位,在小儿背腰部捏脊3~5遍,重点在脾俞穴(位于第十一胸椎棘突下旁开1.5寸处)、胃俞穴(位于第十二胸椎棘突下旁开1.5寸处)等部位用力向上提拿;再按揉双侧足三里穴(位于髌骨下缘下3寸,蜂蜜泡大蒜,胫骨前嵴外一横指处)1分钟。本法能健脾益胃,增进食欲,强身健体,促进发育。

  一般在空腹时施术操作,逐日1次,10次为1疗程。

  推拿五个小指头调理五脏法:

  小儿特定穴位以双手居多,“小儿百脉汇于双掌”。五个指头别离对应人体的五脏,即五经:拇指—脾经;食指—肝经;中指—心经;无名指—肺经;小指—肾经。故可以通过推拿小儿手指调理五脏,用手上穴位维护小儿健康。


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