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若何成为一个“养眼”的人?这些中医护眼不容

原创 眼科 王蕾蕾 上海市眼病防治中心

若何成为一个“养眼”的人?这些中医护眼不容

明眸善睐,喉咙痛可以喝蜂蜜水吗,眼波流转,豁亮的眼睛不但是“心灵之窗”,也在人的边幅中占据显要的位置。当代生活离不开电脑、手机,长时间利用电子产品,容易让眼睛过度委靡,产生眼睛干涩、视物模糊的征象。眼睛无神则神色黯然,若何养护双眸让它清澈依旧?以下这些中医养眼方法可以帮手你缓解眼睛的委靡和不适。让我们一路呵护双眼,成为“养眼”一族吧。
1. 穴位推拿或针刺
十二经脉,三阴三阳内皮毛合,此中有8条行走眼周,推拿眼周穴位有助于眼周经络通顺,三九天,气血充盛濡养眼睛。

若何成为一个“养眼”的人?这些中医护眼不容

2. 中药熏蒸
中药熏蒸疗法起自先秦,可将对症中药(医师指导)加入熏蒸仪中,采用蒸汽情势进行眼周熏蒸,对干眼症、睑板腺功能障碍、视委靡等眼表疾病具有良好疗效。

若何成为一个“养眼”的人?这些中医护眼不容

3. 耳穴压丸
耳穴是分布于耳廓上的腧穴。也叫反应点、刺激点。各脏腑组织在耳廓均有响应的反应区(耳穴)。刺激耳穴,对响应的脏腑有必然的调治作用。可采用王不留行籽或磁珠对响应穴位进行敷贴、按压共同推拿治疗眼部疾病。

若何成为一个“养眼”的人?这些中医护眼不容

4. 中药口服
《灵枢·大惑论》记述:“目者,五脏六腑之精也,营卫灵魂之所常营也,神情之所生也。” 中医将眼局部由外至内分为胞睑、两眦、白睛、黑睛和瞳神等五个部分,别离内应于脾、心、肺、肝、肾五脏,定名为肉轮、血轮、气轮、风轮、水轮,总称五轮。眼部疾病与五脏六腑关系亲近。围手术期、眼底病、慢性眼部疾病患者可口服中药进行辨证论治,改善眼部及全身症状。

若何成为一个“养眼”的人?这些中医护眼不容

5. 沐足
十二经脉中有8条与眼部关系亲近,此中足厥阴肝经与足少阴肾经最为重要,他们在足部有良多重要穴位,如太溪、太冲等。足浴共同推拿可以助经脉通顺,改善眼部气血。

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6.茶饮
枸杞子茶
枸杞子养肝明目,富含胡萝卜素(维生素A原)、维生素B1、B2、C及钙、铁等,是养眼佳品。但有外感,热像者忌用。
菊花茶
菊花富含维生素A,能养护眼睛,也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人思维清醒、双目豁亮,特别对怒火旺、用眼过度导致的双眼干涩症状有较好的保养效果。但脾虚、便溏者忌用。
决明子茶
决明子富含丰富的维生素A和锌,可纠正和预防小儿缺锌的症状。但脾胃虚寒、气血不足、大便溏泄者不宜多服用,妊妇和月经期的女性忌服。

若何成为一个“养眼”的人?这些中医护眼不容

作者简介

若何成为一个“养眼”的人?这些中医护眼不容

王蕾蕾
主治医师 硕士研究生
师从上海名夙儒中医邹菊生工作室成员张殷建主任、
曙光名中医缪晚虹主任
上海市医学会眼科分会会员
擅长中西医连系治疗眼表、眼底疾病
上海市眼病防治中心党委宣传部
新媒体工作室
文稿:王蕾蕾 / 绘画:杨笑笑(练习)
编排:杨笑笑(练习)
审校:张丹琪、陆丽娜
上海市眼病防治中心
上海市眼科病院
上海市第一人民病院眼科
国家眼部疾病临床研究中心
地址:上海市康定路380号 / 虹桥路1440号
原题目:《眼防睛典 | 若何成为一个“养眼”的人?这些中医护不容错过!》
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