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【“肺”腑之言】几个中医穴位推拿小动作,帮

中医保健操
在肿瘤治疗中
化疗是常用的治疗手段
但在治疗过程中
可能会产生一些副作用
常见症状有恶心呕吐、食欲降落等
本期,我们向大家带来几节
中医保健操
帮手患者舒缓不适
第一式:揉捏耳穴
耳为宗脉之所聚,十二经脉皆通于耳,所以经常揉揉耳朵可以滋阴生津,疏肝解郁,祛湿排浊。当胃部不适时按压响应的位置会感到明显的痛感,如胃痛、呕吐按压胃区,反酸按压内排泄点,便秘按压便秘点,腹泻按压神门等。

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方法:指尖垂直按压响应穴位,力度逐渐加大,以可以耐受为度,一侧按压5分钟后换另一侧。频频1-2次后,嘴里会打几个酸嗝,可以缓解肠痉挛,减轻痛楚悲伤或反酸症状。

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第二式:按揉中脘 天枢穴
中脘穴位于胸骨下端和肚脐连线的中央,大约在肚脐往上一掌处。按揉可以防治胃痛、腹痛、腹胀、反胃、恶性呕吐、泛酸、食欲不振以及泄泻等胃肠功能混乱。
天枢穴就是体内阴阳转换的重要枢纽,这个穴位正好位于身体之中点,芫荽子,肚脐摆布两拇指宽处。它可以治疗消化不良、恶心呕吐、胃胀、腹泻、腹痛等。

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方法:仰卧放松肌肉,指压中脘穴,一壁缓缓吐气一壁用指头用力下压。6秒钟背工指脱离,重复10次,这个动作能舒缓胃部。
推拿天枢穴时先平躺,用中间三个手指下压、推拿穴位2分钟摆布。
第三式:揉搓大椎穴
大椎集合了三条阳经(手少阳三焦、足阳明胃、手太阳小肠)汇于督脉。大椎穴位于颈部和背部交接处凸起的骨头下。刺激该穴可激发全身的阳气,护卫周身,制止风寒湿邪的侵袭,针对发热、伤风、咳嗽、支气管炎有治疗作用。

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方法:可以局部艾灸5-15分钟或前往病院中医科进行针灸治疗。
第四式:内关 合谷穴
合谷,别号虎口,是人体腧穴之一,有通经活络、清泻阳明、解表泄热、通调肠腑、和胃降气、调中止痛,通腑泻热之功,被称作包治百病的万能穴。找到合谷穴只要食指拇指张开,虎口处出现隆起的肌肉,状若山丘,往后凹陷处。
内关穴乃手厥阴心包经之络穴,又是八脉交会穴之一,它可以调节心脏的功能,堪称心脏的掩护神,它可以改善胸痛、心悸、盗汗,舒缓腹胀感,缓解头晕、肉痛等。
取内不都雅穴时手心向上,三手指并排置于手腕横纹处向上,指尖正好在肌腱内,此穴即为内关。

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方法:推拿合谷穴时侧臂立掌,用另一只手拇指指尖进行点压、按揉,大便密结时可逆时针按揉,顺时针按揉时可补气健脾、渗湿止泻,一天2-3次,每次10-15分钟。内关穴可点按或针灸,用拇指用力点压1-2分钟,再揉按1-2分钟,交替进行,直至胃痛、呃逆、胸闷心慌等症得以缓解。
第五式:推揉两肋穴位
肝经从两肋经过,推搓两肋有助于肝经的气血运行。刺激两肋处的大包穴和章门穴具有健脾理气、舒肝解郁、调和肝胆脾胃等功效。大包穴位于侧胸部,腋中线上,第六肋间隙处;章门穴在腋中线,第一浮肋前端,屈肘合腋时正当肘尖尽处。

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方法:身体直立,全身放松。先搓热双手,将两手心贴于腋下双肋大包穴处,旋按36次。然后将双手心贴于双肋章门穴处,二苯酮,旋按36次;用双掌沿大包推至章门,然后至两腰,推36次。
本文文字来源于我院中西医连系科病区与呼吸内科病区
原题目:《【“肺”腑之言】几个中医穴位推拿小动作,帮你缓解治疗中的不适》
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