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按压穴位 护心保心

高血压:百会与太冲穴

  一般来说,怒火炽盛证和肝肾阴虚、肝阳上亢证是高血压病最常见的证型。怒火炽盛证患者多表示为头晕、头胀,或头痛猛烈,面红目赤,口苦口干,暴躁易怒,小便黄,大便秘结等。肝肾阴虚、肝阳上亢证的患者常表示为头晕耳鸣,头子胀痛,暴躁易怒,口苦咽干,腰膝酸软,耳鸣如蝉,失眠等。针对这两型患者,我们可以选用太冲穴和百会穴进行穴位推拿。

  穴位选择:1.百会穴,位于头顶正中线与两耳尖连线交叉处,可以通过两耳角直上连线中点来简易取穴。

  2.太冲穴,位于位于足背侧,刮痧瘦腿,第一、二跖骨连系部之前凹陷处。拇趾、次趾夹缝向脚背标的目标二横指,便是太冲穴。

  推拿方法:力度由轻到重,循序渐进,以局部出现酸、麻、胀、痛或发热为准。每穴每次按揉5分钟,逐日早晚各1次。

  特别提示:高血压患者可以推拿穴位辅助治疗,但千万不要私行停药。此外,在情感激动或者身体不适、漏服降压药等环境下,一些患者血压会忽然升高,常伴随头晕、头胀痛,有的可能还会出现恶心、胸闷等症状。这时岂论是高血压病人仍是家属都会比较严重,频频地量血压,殊不知,严重的情感会导致血压居高不下或越量越高。一般建议的是,在这种环境下,第一时间测量血压是正确的。若是血压在160/100毫米汞柱以下,大可不必严重,尽量放松,在床上静卧苏息,推拿上述穴位,多数环境血压会逐渐降下来。若是血压超160/100毫米汞柱,建议口服降压药,然后静卧苏息并进行穴位推拿。若是血压超过180/100毫米汞柱,出现恶心呕吐或胸痛、喘憋等症状时,应马上就医。

心绞痛:内关、神门、檀中穴

  心绞痛患者在大量体力活动时,可能会出现胸闷、胸痛、气短等症状,穴位推拿能扩张血管,改善心肌供血,缓解症状。

  穴位选择:1.内关穴,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。寻找这个穴位时,我们先用力攥紧左拳,将右手食指、中指、无名指并拢,无名指放在左手腕横纹上,右手食指和左手手腕上突出的两根筋相交叉点就是内关穴。

  2.神门穴,位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

  3.膻中穴:在体前正中线,两乳头连线之中点。

  推拿方法:将拇指或食指指峰(制止用指甲用力掐按皮肤)放于穴位上,先揉后按,以向下按压为主,摆布交替进行。力度由轻至重,以使其穴位产生酸、麻、胀、痛、热等效应为度。每天上下午各进行一次,每穴推拿2至3分钟。

  特别提示:该方法适合冠心病患者一样平常保健或心绞痛爆发时进行。但是,若是心绞痛爆发时胸痛程度重,持续时间超过5分钟,建议立刻含服硝酸甘油、速效救心丸等急救药物,若胸痛持续不缓解,应马上就医。

心律变态:神门、郄门、内关穴

  正常人恬静冷静僻静状态下的心跳次数在每分钟60至100次,当过快、过慢或者出现不规律的搏动,就叫做心律变态。临床上包孕期前紧缩(俗称早搏)、心动过速或过缓、传导阻滞、房扑、房颤等,爆发时患者常出现心悸、胸闷、头晕、乏力等症状。

  穴位选择:郄门穴,在腕横纹上5寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。大致相当于腕横纹和肘横纹中点,两条肌腱中间,鼻炎艾灸哪个部位图解,神门、内关穴位置如前所述。

  推拿方法:将拇指或食指指峰(制止用指甲用力掐按皮肤)放于穴位上,先揉后按,以向下按压为主,摆布交替进行。力度由轻至重,以使其穴位产生酸、麻、胀、痛、热等效应为度。每天上下午各进行一次,每穴推拿2至3分钟。郄门穴位置较深,按压时力度要稍重,按压的时间可以延长至每次5分钟。

  特别提示:心律变态分良多种类型,有些患者伴有较重器质性心脏病,如冠心病、心肌病、心力衰竭等或患有甲状腺疾病,还有些心律变态会危及生命,如室性心动过速、室扑、室颤等,这时需就医。

  摘自《健康报》


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