早上起来空腹可以吃冬枣吗 空腹吃枣胃痛怎么办

家中买来很多冬枣，早晨起來的那时候爱吃一些解口，而早晨空肚能够吃冬枣吗？空腹服枣胃疼怎么办呢？

早晨起來空肚能够吃冬枣吗

不提议空腹服冬枣。

冬枣的外皮硬实，带有不可溶的膳食纤维，不易消化吸收，空肚服用会加剧消化道的承担，而且出現胃烧心感。枣中还带有丰富多彩的糖原，味香甜，会刺激性胃液代谢，因此胃酸反流、常常反胃酸者不适合服用。

空腹服枣胃痛怎么办

空肚服用枣以后，出現了胃痛状况提议前去就近原则医院门诊开展查验，在有关大夫的具体指导下服药，另外患上肠胃病关键取决于调理，健康饮食是治疗胃病的主要对策。关键有以下内容必须留意：

1、最先要培养优良的饮食结构，一日三餐要定时执行定量分析，不必暴食暴饮或睡前行食。

2、多食含有蛋白的食品类，少吃辛辣食物，防止酒烟、吃凉性等对胃的危害。

3、调整工作中节奏感，保证充足睡眠，以减轻压力。释放压力精神实质、维持平静心理状态。

吃冬枣的最好時间

最好是在早上十点或中午三四点把冬枣做为用餐的新鲜水果服用。

冬枣一般在降霜前后左右下果才美味，成熟冬枣在8-9月发售，不完善时一股草青味，不甜都不脆，因而也叫冻枣。山东省冬枣系我国独有的柑桔新品种枣类种类。在冬枣种类中，山东省冬枣口味最佳。

吃冬枣常见问题

1.勿吃易腐烂的冬枣。

吃冬枣的益处许多 ，但易腐烂的冬枣却不可以服用。吃完那样的冬枣后，冬枣中的危害微生物菌种就会在身体快速繁育，此外，霉变的冬枣中还会溶解出室内甲醛和乙醇等有害物，服用了留存这种有害物的冬枣，轻则会出头昏、恶心想吐、双眼损伤等状况，重则乃至会严重危害性命。

2.冬枣不可以与维他命含水量高的食品类同食。

冬枣自身维他命含水量就很高，但冬枣中的维他命可分解和毁坏别的食材中的维他命K，进而减少维他命的消化吸收。

3.冬枣不适合与丝瓜或箩卜一起服用。

冬枣的功效与功效简直许多，但是一点大伙儿一定要留意，那便是冬枣不可以和丝瓜或箩卜另外吃。由于丝瓜或箩卜中含有的维他命溶解酶，会与冬枣中的维他命发生争执，假如一起服用，不但消化吸收维他命的实际效果不太好，还会危害身心健康。