华人养生健康网
华人养生健康网 > 饮食养生 > 养生汤粥 > 正文

冬季一不留神就长胖必知4个山楂排毒减肥方

原题目:冬季一不留神就长胖 必知4个山楂排毒减肥方

原题目:刮油排毒食品 推荐4种山楂膳排毒减肥

山楂是我们常见的一种食品,我们食用的山楂片就是用山楂制成的。山楂还有良多别号,它也叫做胭脂红、山里红或者红果,良多人都在问喝山楂水能不能减肥,下面我们看看山楂有哪些减肥功效。

4个山楂排毒减肥膳方

饭后山楂水减肥

材料:山楂、冰糖

做法:

1、先将鲜山楂洗清洁,切开两半,然后去核。

2、往锅中放水,塑化剂的危害,水烧开后再放入切好的山楂,煮上五分钟摆布就可以关火了。

3、我们可以往锅中加入冰糖再焖一会,如许山楂水的味道会更好。

功效:由于山楂里含有丰富的山楂酸、卵白质、磷、钙、铁等一些人体所需的营养素,这些是可以促进脂肪分解的,可以帮手人体消化,同时也有抑菌、降血脂、强心、紧缩子宫等作用。山楂水一般是一天不要超过一杯。

荷叶山楂减肥茶

材料:干山楂、干荷叶、陈皮、净水、蜂蜜

1、将山楂、荷叶、陈皮放入净水中浸泡2分钟,再用净水冲净。

2、锅中倒入净水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火。

3、盖盖焖5分钟,然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。

4、至茶温降至50°摆布,按口味加入适量蜂蜜,调匀后即可饮用。

功效:荷叶有理脾调胃和减肥的功效。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。山楂有清脂和加速排遣体内废物的功能。中医以为,山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等瘦身功效。两者连系瘦身效果更加明显。

山楂瓜皮茶

材料:山楂20克,冬瓜皮30克,首乌、槐树角各10克。

做法:将上面的材料都放进锅中煮20分钟,喝汤。

功效:山楂、冬瓜都减肥的圣斗士,这个配方可谓是强强联合。坚持一个礼拜,减掉3斤肉不是问题。不过体寒的MM可不要多喝哦。

山楂橘皮饮

材料:生山楂、橘皮、荷叶各20克,生薏苡仁10克。

做法:将以上的材料一路研末,用开水来冲泡,1日喝完。

功效:若是你管不住肚子里的馋虫,吃了油腻又上火的暖锅,那就以必然要喝这款茶哦。它可以帮你降火消脂,斲丧掉那些多余的热量。

食用山楂的2个注意事项

胃酸过多者不宜多喝山楂水

虽然山楂水有较好的减肥功效,并且必要坚持每天服用,但对于胃酸过多,经常胃不适的人士不宜多喝山楂水。

山楂发白不宜再喝

当泡了几次山楂后,若是山楂发白了,申明山楂已经泡的够数了,应该及时丢弃山楂换新的,再喝没味了,也没有减肥、消食等功效了。

,快速止咳小妙招

文章页正文广告1一670*90
信息评论
文章页正文下热门推荐上-670*90
热门推荐

Ctrl+D 收藏本站为书签,关注最热门的头条