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摄生润肺食谱掩护肺部健康

摄生有良多个项目,有生津润肺,还有补气养血,排毒养颜。而今天小编为大家介绍的就是摄生润肺食谱,掩护肺部健康。

摄生润肺食谱掩护肺部健康

起首,炒白菜木耳原料:娃娃菜600克,黑木耳50克的。附件:猪肉100克。调味:5克,葱,4克盐,5克的料酒,酱油6克胡椒量。

做法:小白菜洗净,用刀从中间垂直切下,用温水浸泡木耳,去根,洗净,将五花肉切成薄片,放入锅中放油,小火加热,放入麻椒炒香,然后取出,放入洋葱和姜,炒香。放入猪肉炒油,加入少许酱油和料酒搅拌平均,然后放入婴儿食物,椰子汁的功效,大火搅拌平均。 翻炒白菜至软身,然后加入浸透的木耳。 加入盐,用大火烧几分钟。

功效:黑木耳具有滋阴润燥,养胃通便等功效..

其次,芋头椰汁西米露材料:西米,芋头,椰奶,糖。

做法:取一壶净水,烧开,放入西米,中火煮,翻炒。当西米是半透明的约15分钟,关闭加热和文火煮10分钟,直到它完全透明。过冷,冲洗粘液备用。将芋头去皮,切成小块,放入蒸笼蒸约20分钟,直至香味浓稠(筷子很容易穿过) ,备用; 将椰子汁倒入锅中,加入少许水稀释,加入少许糖,烧开,将芋头和西米搅拌平均。

功效:芋头中含有较多的粗卵白,淀粉,粗纤维,有散气,解毒健脾,清热止咳的功效..并且西米具有健脾,补肺,祛痰,黄芪泡水一次放多少片,美容的功效..

以上就是为大家介绍的摄生润肺食谱掩护肺部健康。像是炒白菜木耳或是芋头椰汁西米露,都是又好吃又摄生的食品,大家不妨事试一试。

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