华人养生健康网
华人养生健康网 > 运动养生 > 健身 > 正文

健身训练告诉你,粗腿也可以酿成漫画腿

  俗话说得好

  美不美看大腿

  喜好看腿的人不肤浅!!!

  当两条晃悠悠的大长腿经过你眼前

  你也会经不住想多看几眼的

  

健身训练告诉你,粗腿也可以酿成漫画腿

  白白嫩嫩的大长腿

  又细又直

  简直跟漫画里走出来的一模一样

  (我和我的小伙伴都惊呆了……)

  

健身训练告诉你,粗腿也可以酿成漫画腿

  看完这么好看的腿以后

  再看看本身的腿

  是不是很想知道本身是什么腿型

  一般来说,走路姿势矫正,腿型可以分为以下几种类型:

  

健身训练告诉你,粗腿也可以酿成漫画腿

  x型腿是多是膝盖内翻,造成原因无外乎股骨内收、内旋和胫骨骨外展、外旋等,通事后期的运动是可以矫正的。

  

健身训练告诉你,粗腿也可以酿成漫画腿

  0型腿,艾灸肚脐眼对女人好处,也叫膝内翻,主如果脚踝可以并拢而膝盖不成以。

  

健身训练告诉你,粗腿也可以酿成漫画腿

  为什么人家的腿这么好看

  

健身训练告诉你,粗腿也可以酿成漫画腿

  本身的腿却那么粗

  是不是很想瘦腿

  

健身训练告诉你,粗腿也可以酿成漫画腿

  接下来就给大家分享8个瘦腿的训练动作,在家就可以轻松健身运动:

  动作1:侧卧屈膝分腿

  

健身训练告诉你,粗腿也可以酿成漫画腿

  动作2:侧卧屈膝腾空分腿

  

健身训练告诉你,粗腿也可以酿成漫画腿

  动作3:侧卧斜举腿(直腿

  

健身训练告诉你,粗腿也可以酿成漫画腿

  动作4:侧卧举腿(直腿脚内扣)

  

健身训练告诉你,粗腿也可以酿成漫画腿

  动作5:侧卧举腿(直腿脚外翻)

  

健身训练告诉你,粗腿也可以酿成漫画腿

  动作6:侧卧+直腿顺时针绕环

  

健身训练告诉你,粗腿也可以酿成漫画腿

  动作7:侧卧+直腿逆时针绕环

  

健身训练告诉你,粗腿也可以酿成漫画腿

  动作8:侧卧+直腿控腿

  

健身训练告诉你,粗腿也可以酿成漫画腿

  喜好的赶紧尝尝吧~~

特别声明:以上文章内容仅代表作者本人不都雅点,不代表新浪网不都雅点或态度。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品颁发后的30日内与新浪网接洽。


文章页正文广告1一670*90
信息评论
文章页正文下热门推荐上-670*90
热门推荐

Ctrl+D 收藏本站为书签,关注最热门的头条