华人养生健康网
华人养生健康网 > 运动养生 > 健身 > 正文

家庭健身会比健身房更有成效吗?|GymSquare

  

家庭健身会比健身房更有成效吗?|GymSquare


  

家庭健身会比健身房更有成效吗?|GymSquare


  这里有一份家庭健身产品大测评。

  作者/Elena

  编纂/GymSquare编纂部

  即使线下健身房集体苏醒,但家庭健身的增长没有放缓。作为一件和用户体验最相干的事变,家庭健身真的能让人更Fit吗,乃至说,它会比健身房更有成效吗?

  Fit对于通俗大众的定义在于提拔生活质量,不只是增肌减脂的塑形功效,也表如今增强机体的心肺能力、肌肉气力/耐力,肌肉和关节的机动性/柔韧性。

  花起码的时间得到最好的效果,仍然是大部分健身消费者的必要。这也是为什么类似「14天练出马甲线」的训练教程会大受欢迎。

  为了证明家庭健身能让通俗大众更Fit,我们对比4家智能家庭健身产品Peloton、Mirror、Tonal和Tempo的功能,以及差别健身水平用户的现实利用体验,和最终实现的效果。

  

家庭健身会比健身房更有成效吗?|GymSquare


  一份家庭健身产品大测评

  Peloton也许是最先将「硬件 + 内容 + 订阅」的家庭健身模式带进家庭睡房,让用户不出门也能参与差别类型的课程,完成体系训练。

  而在本年,美国家庭健身投资赛道热闹依旧,继软银投资Keep之后又传来投资家庭健身公司Tempo的消息,主打抗阻训练且更高阶的Tonal也在刚刚颁布颁发完成E轮2.5亿美元融资。

  乃至从lululemon收购的Mirror也能看到「健身镜」产品的发展前景。Mirror实现1.7亿美元的年营收让收购案成为了一笔好买卖,同时也能预测更多的国产健身镜或将在本年陆续出现。

  我们摘录了以上4个家庭健身品牌的国外用户测评,以反应真实的用户体验。

  // Peloton

  Peloton目前的硬件产品有两款单车,一款跑步机,软件产品为其自研发。官网还售有锁鞋、心律检测器、哑铃等附件和联名服饰。在购买Peloton硬件后,用户还需每月付费39美元以参加录播和直播课程,以及记录本身在环球的排名。

  课程囊括了气力、瑜伽、拉伸、单车、冥想、室内跑步、户外跑步和体能训练营,即使不购买Peloton设备,消费者也能以12.99美元/月的价格来获取这些课程的教程。

  

家庭健身会比健身房更有成效吗?|GymSquare


  ■来源:Peloton官网

  Samantha Matt是一位利用Peloton单车两年的健身喜欢者,在购买Peloton之前,她是SoulCycle的忠实会员。原本担心家用单车无法提供在俱乐部一样的运动体验的她,在起头利用之后发现她在利用Peloton单车后,能更加「自律」。

  虽然在SoulCycle骑单车一样能让她大汗淋漓,但更多是由于单车教室内较高的温度。而Peloton的环球实时排行榜能够激励她和其他利用者比较,运动时采用更高的阻力,并骑得更快。

  Samantha体现,虽然并不是所有的课程她都喜好,但丰富的选择让她和丈夫没有继续去健身房健身的须要。即使是工作忙碌的日子,他们也能使用空闲时间完成15-20分钟的高质量训练,反而比去健身房更加高效。

  

家庭健身会比健身房更有成效吗?|GymSquare


  ■来源:Samantha正在骑行Peloton单车

  照相:Jackson Ruckar

  // Mirror

  除了主要硬件镜子,Mirror还提供心率监测器,六个阻力带(两个较小的环形带和四个较长的环形带),一个玻璃干净套件(溶液和一块软布)等附件。和Peloton一样,要想获取不停更新的课程,用户还需支付39美元/月的订阅费用。

  Mirror的APP提供上千节差别的录播课程,而且每周还会增加超过70节直播课程。用户可以通过搜索从有氧运动,气力,瑜伽,杠铃,伸展运动,普拉提,拉丁或嘻哈,跳舞,椅子,太极拳,产前,产后,拳击和家庭娱乐中选择差别难度级另外运动课程和教练。课程时长通常为15分钟,30分钟或45分钟,但也可以短至5分钟,或长达1小时。


文章页正文广告1一670*90
信息评论
文章页正文下热门推荐上-670*90
热门推荐

Ctrl+D 收藏本站为书签,关注最热门的头条