宝宝睡眠用枕头吗？何时必要？

在我们的一样平常生活中，枕头与我们息息相干，没有枕头，人们会感到不恬逸、睡不着。宝宝出生后，在给列位新手爸妈带来喜悦的同时，也给他们带来不少的困扰，好比宝宝的吃喝拉撒睡，尤其是宝宝的睡眠。经常有宝妈扣问“宝宝睡觉到底要不要用枕头？什么时候用枕头？”家长纠结之处在于：听说若是不消枕头，宝宝必定不恬逸，并且会睡成偏头；若是用枕头，又听说会影响颈椎发育。

回答这个问题前，实在应该明白一下我们睡觉为什么必要枕头。谜底很简单，为了保证睡觉时颈椎的心理弯曲处于自然舒适的状态。

每个成年人的脊柱有四个心理弯曲：向前凸的颈曲、腰曲，向后凸的胸曲、骶曲。出现心理弯曲的意义在于增加脊柱的弹性，螃蟹的吃法，缓冲震动和压力，掩护大脑和重要脏器。

成年人睡觉时颈椎曲度是向前凸的，躺下后和床面形成间隙，我们必要用枕头填充这个间隙，保证我们颈椎维持正常心理弯曲，使整个颈背部肌肉得到放松。

刚出生宝宝的脊柱差别于成年人，基本上是直的，尚未形成心理弯曲，直到宝宝学会俯卧昂首，颈椎部位才会出现第一个心理性弯曲——颈曲。所以刚出生的宝宝直接平躺着就能舒适地睡觉，用枕头反而会给他们的颈椎带来压力，还容易堵塞宝宝的口鼻引起窒息。

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既然刚出生的宝宝不能利用枕头，什么时候适合利用枕头？

良多人以为当宝宝3个月出现颈曲后是不是就可以和成年人一样利用枕头了，谜底是否定的。由于3个月宝宝虽然可以俯卧昂首，但不能主动规避障碍物，发生婴儿猝死综合征（SIDS）几率仍然很高。随着宝宝神经体系和肌肉的不停成熟继而会出现翻身、靠坐等动作，过早利用枕头亦会影响这些能力的发展。

2016年美国儿科学会（AAP）建议在宝宝1岁之后利用枕头。1岁之前不但不利用枕头，杨梅干，并且为了安适起见，也不要在婴儿床上放置枕头、毛绒玩具、羽绒被等物品，不然容易增加婴儿猝死综合征和窒息发生的伤害。

关于宝宝多大利用枕头并没有切当的时间点，有些专家建议最好在2岁以后利用枕头，家长应连系宝宝的具体需求来决定。当宝宝出现睡眠中喜好枕着家长的手臂，且大运动发育比较成熟，能熟练、自主地调整睡姿时，可以考虑给宝宝选择合适的枕头。

对于宝宝枕头的选择，提两点建议：

1.尽量选择软硬适中的枕头：过硬的枕头会造成颈部肌肉委靡，过软的枕头不能对颈部进行有效支撑，容易引起窒息。一般来说，按压枕头外貌能敏捷回弹申明枕头弹性和软硬度适中。

2.高度合适：有句成语叫“安枕无忧”，实在这句话是错误的。对于宝宝睡眠来说，枕头不能过高也不能过低，长度与宝宝肩宽差不久不多，一般1岁后宝宝枕头高度约3-9cm为宜，按照宝宝年龄逐渐调整高度。

良多家长选择利用枕头来调整宝宝头型，这种环境实在大可不必。可以通过调整宝宝睡姿，不要固定总睡一侧，变更抱喂的姿势，信任用不了多长时间宝宝会睡出标致的头型。