警惕！广东须眉长时间做这过后，腰背剧痛无法

“早安大件事”

一醒觉来，全国新闻皆掌握

2月

18

今日天气

好天干燥；气温15-23℃；东寒风3级，沿海、高地和海区阵风6级；相对湿度40%-75%。

今天是节后上班第一天

话说今天叫醒你起床的

是生物钟仍是闹钟？

春节假期已经结束了

大家是不是还沉浸在假期的快乐中

难以自拔？

终究，不少人的假期是如许过的

但是你知道吗

大家喜爱的麻将

玩儿久了也能打出问题

咋回事？一路来看看

广东一须眉 打 十几个小时麻将

忽然站不起来了

前几天

广东一名须眉就由于春节时期

一连十几个小时坐着打麻将

忽然就出现起家起不了

腰背部猛烈痛楚悲伤，无法正常站立好行走

被家人紧急用轮椅推来了病院

据广州医科大学附属第三病院骨科主任吴增晖介绍，这个患者是一名30多岁的年轻男性，经检查该须眉被确诊为“急性腰椎小关节混乱”，一种因腰部不正确的活动或负重造成的腰椎小关节局部错位的疾病。经过几天的牵引复位和局部理疗，该须眉的症状得到了缓解。

吴增晖介绍，类似如许的案例在春节长假时并不少见。久坐的危害主要在于容易引起腰肌的劳损。

“相较于站着，人坐着的时候腰肌处于一种严重、牵拉状态，腰部的负重更大；且坐着的时候大多为前屈的状态，也更容易导致腰肌过度的委靡，短时间容易出现急性劳损，而频频急性劳损易发展为慢性腰肌劳损，出现慢性的腰背部痛楚悲伤”吴增晖主任解释道。

如今的人上班坐着、放工坐着

吃饭坐着，谈天坐着

久坐对于大家来讲那简直是屡见不鲜

坐着确实很恬逸

（终究本君也爱坐着）

但是你知道吗？

久坐，实在是很伤害的

1

深圳须眉坐11个小时车后

下肢浮肿险些危及生命

前段时间，深圳须眉夙儒刘（化名）坐大巴回了趟夙儒家，车程11个小时摆布，一段时间后，夙儒刘发现本身的左下肢莫名出现浮肿，且逐渐加重，同时伴有酸胀、腰痛等症状，经大夫诊断，夙儒刘出现了 深静脉血栓的环境，随时有生命伤害。

随后，经过抢救治疗才转危为安。

2

长沙一须眉长期久坐打游戏

险些丧命

长沙32岁的张先生不爱运动，最大的喜欢就是坐在电脑前打游戏，近两个月来他更是每天都要坐着玩十几个小时游戏，近日熬夜打游戏后竟直接晕厥在家中，紧急送医后被确诊为肺栓塞，险些丧命！所幸抢救及时，患者已转危为安。

大夫体现，栓塞一般多见于有癌症、骨折、心血管病等长期卧床的夙儒年患者；但是近年来，无基础疾病的年轻患者逐步增加，此中一个重要的原因，与久坐久卧活动少有关。

关于久坐

下面这些要牢记

久坐不只伤膝盖

从头到脚都会深受其害

世界卫生组织早已将“久坐”

列为十大致死致病元凶之一

坐多久算久坐？

久坐到底有哪些健康危害？

下面这些，你要领会

坐多久算久坐

一般来说，符合以下肆意前提都可以算久坐——

① 一周清醒状态下坐姿超过5天

② 每天坐姿超过8小时

③ 经常一连1.5小时没有起家活动

久坐危害良多

久坐之后的几大危害

大家必然要领会

1、久坐伤脑：致夙儒年痴呆

坐姿保持1小时，血液集中不才肢，轮回作用削弱，脑供血不足、缺氧，容易头晕，情感低下，降低头脑活力，乃至是夙儒年痴呆的一个重要因素。

2、久坐悲痛：心脏机能衰退

久坐不动会导致血液轮回减缓，会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。对于患有动脉硬化等症的中夙儒年人，久坐血液轮回迟缓，还会诱发心肌梗塞和脑血栓。

3、久坐伤血管：动脉硬化

长期久坐，脂肪燃烧削减，胆固醇增加，可能堵塞心脏、血管等，增加心脑血管疾病。久坐不动，钙化物堆积在动脉，引起动脉硬化，每天多坐1小时，患冠状动脉硬化风险提高12%。

4、久坐伤神：头晕目炫

久坐不动血液轮回减缓，还会导致大脑供血不足，伤神损脑，表示为体倦神疲，还会出现头晕目炫等症状。

5、久坐伤骨：颈肩腰背痛

颈肩、腰背长时间处于严重的固定姿势，不但会使局部血液轮回不良，还会导致颈肩腰背僵硬，酸胀痛楚悲伤，发生头痛及颈椎病。

6、久坐伤肺：影响心肺供血

久坐运动量小，肺部得不到有效熬炼，会影响心肺供血。肺气肿感染等常见的夙儒年肺体系疾病，大都和肺功能降低有关。

7、久坐伤胰脏：糖尿病

细胞处于闲置肌肉时，胰脏反应慢，易产生更多的胰岛素，导致糖尿病，长期久坐，2型糖尿病风险增加112%。

8、久坐伤胃：食欲不振

久坐容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺排泄消化液削减，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化体系症状。

9、久坐伤肠：结肠癌