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腰肌劳损患者的一样平常护理

针灸临床部 文/付于 编/ 何佳 赵贵捷

腰肌劳损,又称功能性腰痛、慢性腰损伤等,为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一,主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛,频频爆发,有压痛,痛楚悲伤可随气候变革或劳累程度而变革,时轻时重,如日间劳累加重,苏息后可减轻,腰部外形及活动多无异常,也无明显腰肌痉挛。各年龄段均可发病,多见于中青年,为临床常见病,多发病,发病因素较多。其日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量扯破,形成瘢痕、纤维索条或粘连,形成慢性炎症,最终出现长期慢性腰背痛。

那么当出现腰痛时,若何确定我们所患的是腰肌劳损呢?

患者多有腰部过劳或差别程度的外伤史。腰部酸痛,微晶磨皮术,时轻时重,频频爆发,劳累时加重,苏息后减轻。弯腰工作困难,弯腰稍久则痛楚悲伤加重,娃娃鱼的功效与作用,常喜用双手捶腰,以减轻痛楚悲伤。

检查腰部外形多无异常,俯仰活动多无障碍。并按照影像学检查可与腰椎退行性疾病,如腰椎间盘凸起、腰椎滑脱等疾病相辨别。

腰肌劳损患者的一样平常护理

腰部劳损主要由于长期体位不正或弯腰下工作,或经常腰部持续负重,可引起腰部筋肉的慢性积累性损伤腰肌劳损。腰部急性损伤后,治疗不当或延误治疗,迁延日久,可造成腰部慢性损伤。腰骶部有先本性结构异常,使肌肉的起止点随之发生异常或该部活动不服衡,而易致腰部慢性损伤。腰为肾之府,腰肌劳损因为劳损于肾,或平素体虚,肾气衰弱,肾的精气不能充养筋骨、经络,故患部多为气血不畅或瘀血滞留于经络,血不荣筋,筋脉不舒,而致腰部筋挛痛楚悲伤。肾气衰弱,风寒湿邪易于乘虚侵袭,久而不散,筋肌转趋弛弱,若患者弯腰劳作,则弛弱之筋肌易于损伤,使劳损与寒湿并病。

中医治疗以中药,针灸及按摩为主,以行气活血,通经活络。西医治疗以物理治疗及封闭疗法为主,辅以消炎止痛药物。

在一样平常生活中,我们应该若何注意制止腰肌劳损的爆发呢?

腰肌劳损患者的一样平常护理

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起首要防止潮湿,寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方,并按照气候的变革,随时增添衣服,出汗及雨淋之后,要及时更换湿衣或擦干身体。纠正不良的工作姿势,防止过劳,在各项工作或劳动中注意有劳有逸,如弯腰过久,或伏案过低等。在僵坐一小时后要换一个姿势。猛烈活动时前要做好准备活动。利用硬板软垫床,最好在木板上加一张约10厘米厚的软垫,以恢复腰部正常的心理曲度。注意减肥,控制体重,身体过于肥胖,给腰部带来额外负担,故要节制饮食,加强熬炼。

其次若发生了急性腰扭伤应积极共同治疗,放心苏息,制止再次出现腰部损伤或转成腰部肌肉慢性炎症。

腰肌劳损患者的一样平常护理

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