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为什么冬天建议穿压缩衣跑步?

  

为什么冬天建议穿压缩衣跑步?


  跑步多年的夙儒手应该都知道压缩衣对于身体的防护作用,特别是在冬天压缩衣还能起到很好的保暖作用。

  今天具体讲讲跑步时穿压缩衣裤到底有什么作用?

  1、压缩

  压缩装备在身体差别部位施加得当的压力,能够促进血液轮回,提高肌肉的供氧量。不但能够提高肌肉的气力、肌群运动不变性,氮平衡,同时还能减轻肌肉委靡、降低受感冒险,更好掩护双腿,预防抽筋

  2、肌肉支撑

  压缩装备提供的额外压力对关键运动肌群起到包裹和支撑作用,有助于降低肌肉震动,使运动效率更高,动作更利索。

  

为什么冬天建议穿压缩衣跑步?


  +王教练V X:wangjiaolian789 ,加入跑步交流群(备注:仅限跑步半年及以上的跑友)‍

  3、保暖

  冷天若是只穿一条短裤跑步,玉米肽,那么抽筋受伤的概率会特别高。

  在冷天或有风的日子里,压缩衣裤贴合性好,在不影响运动的机动性条件下能够有效抵御寒冷,保暖效果良好。

  若是你觉得一件压缩衣或一条压缩裤不够暖,可以在外面加一件外套或宽松的运动裤。

  4、导汗

  压缩衣裤一般采用具有弹性的速干面料制造,所以导汗性和透气性也很出色。

  在冬天汗水排出后会在面料外貌风干,而面料同时起到了隔离层的作用,制止汗水被凉风风干时带走体表热量。所以,可以在运动中起到调节体温的作用,也可以取代“秋裤”成为运动中的保暖层或打底层。

  5、身体恢复

  压缩衣裤可以增加肌群活力,加速身体代谢物在肌肉内的排出,削减乳酸堆积,促进身体在短时间内得到恢复。因此,国外运动员往往会在赛后穿着压缩衣裤以帮手身体恢复。

  

为什么冬天建议穿压缩衣跑步?


  所以,压缩衣裤具有其奇特的功能和作用,是其他装备所无法替换的,可不是装逼这么简单。


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