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穴位推拿缓解视委靡

□河南省中病院健康体检中心冯玉

经常盯着手机、电脑,不免会出现视委靡,这时可以尝尝穴位推拿

穴位:睛明。睛明穴位于眼部内侧,大麦茶回奶吗,内眼角上方凹陷处。该穴位在中医里是许多条经脉的交会点,推拿该穴可以滋肾明目,是治疗眼部疾病常用的穴位。

按摩伎俩:闭眼,两手中指指尖放于两侧穴位处,进行有节律的按压,一共做8次。睛明穴靠近眼球,因此按压时力度不宜过大,防止损伤眼睛,金不换的功效与作用,还要注意手部干净,预防眼部感染。


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