穴位推拿缓解视委靡

□河南省中病院健康体检中心冯玉

经常盯着手机、电脑，不免会出现视委靡，这时可以尝尝穴位推拿。

穴位：睛明。睛明穴位于眼部内侧，大麦茶回奶吗，内眼角上方凹陷处。该穴位在中医里是许多条经脉的交会点，推拿该穴可以滋肾明目，是治疗眼部疾病常用的穴位。

按摩伎俩：闭眼，两手中指指尖放于两侧穴位处，进行有节律的按压，一共做8次。睛明穴靠近眼球，因此按压时力度不宜过大，防止损伤眼睛，金不换的功效与作用，还要注意手部干净，预防眼部感染。